Tăng cường sức khỏe, duy trì nhan sắc, cải thiện các vấn đề về sinh lý là nhu cầu chính đáng của mọi chị em. Tuy nhiên, theo thời gian nhất là khi chị em phụ nữ bắt đầu sang tuổi 30, hoặc khi phụ nữ đang trong quá trình mang thai, cho con bú, cơ thể sẽ có sự suy giảm estrogen, chị em sẽ nhận thấy rõ sự thay đổi về nhan sắc rõ rệt: nám, tàn nhang, nếp nhăn, tóc khô sơ, tăng mỡ bụng… cùng với đó là là sự suy giảm về sức khỏe và chức năng sinh lý. Vì vậy, việc lựa chọn các món ăn cho thực đơn giúp chị em khắc phục yếu sinh lý là rất cần thiết.

Dưới đây là những món ăn được xem là bài thuốc hỗ trợ chữa yếu sinh lý mà chị em nên tham khảo:

1. Tôm càng xào lá hẹ

Tôm càng xào lá hẹ

Tôm càng xào lá hẹ

Nguyên liệu:

Tôm càng 250g, lá hẹ 100g

Cách làm:

Tôm càng làm sạch, lá hẹ cắt khúc. Tôm càng sau đó đem xào, chú ý nên sử dụng dầu thực vật để tốt cho sức khỏe, sau đó nêm nếm gia vị, cho thêm một ít rượu vàng (loại rượu này được chế biến từ: gạo nếp, gạo tẻ và hạt kê hạt vàng. Rượu vàng có độ cồn thấp, có tác dụng làm thông hành huyết mạch, dưỡng huyết nhuận da), cho thêm xì dầu, giấm, gừng thái chỉ… cuối cùng cho lá hẹ vào xào chín tái là hoàn thành món ăn. Đây là một món ăn rất tốt cho những chị em yếu sinh lý.

2. Tôm nấu đậu phụ

Tôm nấu đậu phụ

Tôm nấu đậu phụ

Nguyên liệu:

Đậu phụ non 200g, tôm 250g, gia vị gồm có: muối, đường, hành lá, nước mắm, tỏi, hạt tiêu, gừng, bột ngô.

Cách làm:

Đầu tiên cắt đậu phụ ra thành các miếng vuông, nhúng sơ qua nước sôi và ít muối rồi vớt ra, để cho ráo. Nếu bạn thích, có thể chiên sơ đậu phụ qua lửa.

Tôm sau khi làm sạch ướp với muối, tiêu rồi rắc lên chút bột ngô. Cho hành cắt khúc, gừng thái sợi vào xào thơm rồi cho tôm vào xào cùng, xào cho đến khi tôm chuyển màu thì cho đậu hũ đã trần vào. Pha 1 muỗng canh bột ngô với nửa bát nước rồi đổ vào chảo đun lửa to cho sôi thì nêm nếm lại với ít muối, đường rồi vặn lửa nhỏ đun đến khi thấy nước hơi sệt lại thì bắc ra. Vậy là đã xong món ăn.

3. Gà hấp

Gà hấp

Gà hấp

Nguyên liệu: 

Gà ta 1 con (khoảng 1.5 kg), rượu nếp 500 ml, hành tím, nước mắm, bột ngọt, rượu nếp.

Cách làm: 

Gà sau khi làm sạch, chặt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Hành tím đem băm nhỏ, trộn đều cùng vào thịt gà, cho 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa cà phê bột ngọt, để gà trong khoảng 20 phút cho gà thấm đều gia vị.

Sau khi ướp gà xong, đem xào với dầu ăn sau đó đem hấp cách thủy cùng rượu nếp.

Các món ăn bài viết này chia sẻ đều có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nữ giới. Với cách chế biến đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, các chị em hãy thường xuyên làm các món này để giúp tình trạng yếu sinh lý của mình được cải thiện nhé. Chúc các chị em thành công!

>>> Xem thêm: Nhận biết bệnh phụ khoa. Đây là những kiến thức rất cần thiết cho các chị em để sớm phát hiện viêm nhiễm phụ khoa từ đó có thể điều trị kịp thời, tránh những ảnh hưởng về sức khỏe sau này.