Mình cũng như cách anh chị em làm vực ở văn phòng thường xuyên ngồi trước màn hình máy tính trong suốt 8h với cùng 1 tư thế. Thật sự là rất mỏi, đặc biệt là vùng vai, cổ, cột sống…
Ngồi lâu thật sự có tốt không? ??

  • Ngồi lâu là cơ hội tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, khi ngồi lâu một chỗ, cơ bắp đốt cháy ít chất béo và chảy máu chậm chạp hơn, ? tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, axit béo dễ dàng làm tắc nghẽn tim, dẫn đến bệnh tim mạch, rất nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ.
  • Ngồi lâu là quá trình nuôi dưỡng sự đau đớn của cột sống và là quá trình kích thích nguy cơ thoát vị đĩa đệm
  • Ngồi lâu giúp lưng ta đau, khiến tay ta xoa vào vùng đau đó và giúp gương mặt ta nhăn nhó với tâm trạng khó chịu
  • Ngồi lâu trước máy tính thường xuyên sẽ cho chúng ta có thêm 1 người bạn đồng hành là cặp mắt kính
  • Ngồi lâu cũng giúp ta có thêm vài viên thuốc tây uống tạm thời qua cơn đau nhưng để lại nhiều tác dụng phụ
Làm văn phòng phải ngồi nhiều khiến cơ thể mệt mỏi

Làm văn phòng phải ngồi nhiều khiến cơ thể mệt mỏi

  • Ngồi lâu cũng khiến ta đuối sức mệt nhoài nhưng cũng đành phải ngồi để hoàn tất công việc.
  • Ngồi lâu làm lưng ta đau, mắt ta kém, ta bị stress, mệt mỏi giữa sấp tài liệu, đôi khi ta lại còn bị những bệnh thầm kín như trĩ, …

Điều đơn giản nhất để thoát khỏi những thứ đó là ta phải thay đổi thói quen, nghiêm khắc với bản thân:
Tại sao chúng ta không thay đổi thói quen đứng lên đi chơi 2-3 phút sau 40-60 phút làm việc nhỉ?

  • Tại sao chúng ta không thay đổi thói quen bổ sung Vitamin và Khoáng chất từ thiên nhiên, cớ chi phải sử dụng thuốc tây nhiều tác dụng phụ?
  • Tại sao chúng ta không đổi tư thế ngồi nhỉ?
  • Tại sao chúng ta lại không làm điều đó vì sức khỏe chúng ta, chỉ cần 1 lúc chúng ta gục xuống thôi là nhiều thứ sẽ bị ảnh hưởng lắm (gia đình, công việc)?Bây giờ ngồ stt này z chớ cái cổ nghiêng qua nghiêng lại là kêu rắc rắc ???